Osa perezosa

Aun no hago nada, no me he levantado temprano para hacer bicicleta, no he comenzado la dieta como corresponde, se me olvida tomarme la metformina, todo mal, soy una irresponsable, me siento pésimo!!

Sacrificios

...Hace años cuando iba al gimnasio, bajé mucho de peso, estaba notablemente mas delgada. Cuando quise embarazarme, me compré una bicicleta estática, y eso me ayudo bastante, hacia 40 min diarios....Después que nació mi hijo, no me quedaba tiempo libre para mi pues él fue un bebe muy demandante....Y ahora entre el trabajo, Davicito y los quehaceres de la casa, no encuentro el momento para volver a hacer bici, menos ir a un gym. Una amiga virtual me comentó que ella se levanta a las cinco de la mañana a hacer ejercicios, y pensándolo bien, en mi caso seria el mejor horario, temprano en la mañana, cuando papá e hijo estén durmiendo.....Así es que me podré el mp3 en los oídos, y a pedalear se ha dicho!.

Comensaré mañana y ahí veré como me va. Deseenme suerte!

De vuelta al ruedo

Uff. tanto tiempo ha pasado?...Hace mucho que no escribía por aquí, y han pasado tantas cosas en mi vida, que tuve que resumir algunas en mi blog , y por supuesto lo mas maravilloso, en el blog de mi hijo .

Lo mas curioso de todo es que cuando comencé a escribir este blog estaba embarazada, y no lo sabia!!..jajaja...Y cuando me enteré ya tenia tres meses!!...De echo por eso deje de escribir. En fin....Antes de quedar embarazada bajé 10 kilos aprox, en unos seis meses un poco menos, luego me embaracé y seguí a dieta, por lo tanto en todo el embarazo solo subí 6 o 7 kilo, no mas...Cuando nació Davicito, quedé muy flaca, pero la calidad de mi leche no era buena y el bebe lloraba de hambre. Con ayuda de mi madre comencé a alimentarme mejor, tuve que tomar mucha leche entera, comer mas carbohidratos y avena, mucha avena...Mientras amamanté ningún problema, me mantuve en un buen peso, pero bastó quitarle el pecho al bebe y mi peso subió como la espuma. Y aquí estoy, hace un año con los mismos 10 kilos de mas que tenia antes, culpándome por no haberme mantenido, y para ser sincera, por haberme relajado con la dieta y el ejercicio. Quiero encarrilarme denuevo, pero me está costando mucho, estoy floja con el ejercicio y la dieta la cumplo a medias, como antes mi motivación era tener un bebe, ahora que gracias a Dios ya lo tengo, me cuesta mucho mas.

Bueno, vamos a ver si de a poco logro tener avances positivos, nos vemos.

Santa Manzanilla

...Mi madre tiene algo de bruja, como todas las madres pienso yo. Bueno, ella me habló que antes las mujeres tomaban mucha agua o té de manzanilla para problemas menstruales, dolores y cólicos, ya que tiene un alto nivel sedante. Que incluso los vaos de agua con manzanilla caliente ayuda a las infecciones urinarias y heridas varias. También me dijo que mi abuelita le contó que había escuchado en sus programas favoritos que era buena para regular el azúcar en el cuerpo, y que a los diabéticos le recomendaban tomarla diariamente. Como curiosa que soy acudí a mi buen amigo google y claro, confirmé que todo eso era cierto, incluso sirve para muchas otras dolencias más. Estudios dicen que ayudaría a bajar la glucosa en sangre y la están probando en pacientes con diabetes tipo II; lo increíble es que en ellos ha dado resultados positivos, comparados con los que no beben éste tipo de infuciones.
...Como una hija obediente, fui y me compré una cajita de te de manzanilla y lo estoy tomando todos los días con harta fe. Hasta ahora me ha hecho super bien, he dormido como tronco y ando más relajada. Espero que me ayude también a mi problema de RI, nada pierdo con tomarla, verdad?

Metformina

¿QUÉ ES?

La metformina es uno de los medicamentos más populares del mundo. Se utiliza desde hace varias décadas en el tratamiento de la Diabetes Mellitus II.Fue aprobado en Europa en la década de los 80’s y años más tarde en los EE.UU.Los lineamientos internacionales para el manejo de esta patología, recomiendan su uso como primera opción en el tratamiento de pacientes con diabetes tipo 2.La metformina pertenece a los medicamentos llamados biguanidas, se vende genéricamente con diversos nombres de marca. Aunque no cura la diabetes, ayuda a controlarla en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios adecuado. La metformina hace que el páncreas produzca más insulina y que el hígado produzca menos glucosa, nivelando así los valores para un mejor funcionamiento del organismo.Este medicamento oral se utiliza individualmente o junto a otros medicamentos. Se conoce también con los nombres de Glucophage, Gliformin y Diformin. Este medicamento se utiliza también para tratar otras patologías como el síndrome de ovario poliquístico. Tiene un efecto favorable en pacientes obesos y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en pacientes con enfermedades coronarias comprobadas.La metformina estimula la ovulación, por ello las mujeres cercanas a la menopausia, podrían quedar embarazadas mientras toman el medicamento. También puede reducir la efectividad de las píldoras anticonceptivas yreducir la absorción de la vitamina B12.

USO APROPIADO

Para bajar o mantener bajo el nivel de azúcar en la sangre, debe utilizar el medicamento aunque se sienta bien. Seguir al pie de la letra las indicaciones de su médico en cuanto a la dosis y la frecuencia con la que debe tomarlo.Recuerde que si el nivel de azúcar no es controlado, podría causar problemas en el corazón, vasos sanguíneos, ojos o riñones.Para que el medicamento surta el efecto apropiado, siga con cuidado el plan alimenticio que su médico le indicó, ejercítese regularmente y hágase exámenes de sangre y orina para chequear el nivel de azúcar en su sangre. Si se le pasa una dosis trate de tomarla lo antes posible. Si ya casi es hora de la próxima dosis, déjela pasar y regrese a su horario regular de dosificación, pero nunca doble la cantidad. Guarde el medicamento fuera del alcance de los niños, en un lugar alejado del calor y la luz directa. No lo refrigere, ni congele.

El motivo...

...Voy a escribir un poco sobre mi para que nos entendamos. Desde que tuve mi primer periodo menstrual fui irregular, hasta que a los 13 años mi mamá me llevó a una ginecóloga porque no lo encontrábamos normal y me diagnosticaron SOP (Síndrome de ovarios poliquísticos) , básicamente mis ovarios no trabajan normalmente, esto asociado a muchos otros síntomas, bello facial, caída del cabello, acné, sobre peso y lo peor de todo, RI (insulinoresistencia), no se si el SOP produce RI o viceversa. Bueno, esa doctora en esos años no encontró nada mejor para solucionar mi problema que darme pastillas anticonceptivas para que me llegara regla mensualmente, (gran error), sin hacerme ningún otro examen, por lo tanto NUNCA se dieron cuenta que además del SOP sufría también RI, hasta que el año 2006 me embaracé en forma natural y acabé con un aborto retenido que hasta el día de hoy no puedo superar.
Esta maldita enfermedad aparte de producir infertilidad es la antesala a la diabetes II, por eso es tan importante para mi la dieta libre de azucares.
Además, es una enfermedad crónica, o sea, no tiene cura, solo tratamiento para mantenerla bajo control: dieta + metformina + ejercicios. Con eso debería normalizar mis hormonas, bajar de peso y si Dios quiere, volver a embarazarme, que es lo que más quiero en este mundo.

...Llevo en tratamiento más de un año y nada, no bajo de peso, mi regla se normalizó pero no por completo, no hay embarazo ni menos bebe. Hay días en los que estoy super optimista y otros no tanto, me deprime pensar en que nunca pueda ser mamá biológicamente siendo que lo deseo con el alma, además que la situación económica no es la mejor como para visitar a los mejores doctores expertos en resistencia insulínica, ni menos para hacer un tratamiento de fertilización asistida, por ejemplo. También me culpo porque no soy lo suficientemente estricta conmigo misma, con mis comidas y mis ejercicios, entonces se que no estoy haciendo las cosas bien, pero no tengo la voluntad que necesito para seguir adelante. Me angustia la idea de que el tiempo pasa, que ya tengo 28 años y que yo no tenga mi hijo o hija en mis brazos. Si tan solo me hubiesen dicho que me cuidara cuando quedé embarazada, quizás tendría a mi bebe hoy conmigo, en fin......Son muchas cosas como para comentarlas en un solo post, pero de apoco voy a ir desenrredando esta madeja de sentimientos, en este blog que es mi terapia...

Este es el motivo de ésta página, para poder desahogar aquí mis ansiedades, pues parece que esto es para largo, hay que ir pacito a pacito.

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Mea culpa, la primera de muchas...

Ayer me porté mal, le celebramos el cumpleaños a mi suegra y me comí un trozo de torta selva negra, estaba deliciosa, pero me siento muy mal, psicológicamente, porque no fui fuerte y no pude decir que NO!!....Y físicamente, porque estoy mareada, tengo sed y se que es por haber comido tanta azúcar...A veces me odio, en serio.